El jet lag es un trastorno tem­po­ral del sueño que ocurre cuan­do via­jamos a través de varias zonas horarias, alteran­do nue­stro reloj biológi­co inter­no. Sus efec­tos pueden incluir fati­ga, insom­nio, prob­le­mas diges­tivos, difi­cul­tad para con­cen­trarse y malestar gen­er­al. Afor­tu­nada­mente, exis­ten diver­sas estrate­gias para min­i­mizar sus efec­tos y ayu­dar al cuer­po...

Más de una vez me han pre­gun­ta­do “si te tocara la lotería ¿te pasarías la vida via­jan­do?”. Y mi respues­ta es siem­pre “¿sin parar? ¡entonces no!” Puede pare­cer una parado­ja pero como se suele decir, lo poco gus­ta y lo mucho cansa. Hay muchas man­eras de via­jar, muchas for­mas de...

Kilos y kilos de ropa Sé hon­esto con­ti­go mis­mo: cuan­do regre­sas a casa ¿cuán­tas veces admites que la mitad de la ropa que has echa­do en la male­ta al final no la has usa­do… y en algunos casos ni siquiera des­dobla­do? Como se suele decir, las male­tas se llenan de...